***Bienvenue sur le site des Foulées René Caillié***

 

 

 

Nous sommes heureux de vous ouvrir les portes de notre site!

 

Adhérents et sympathisants, retrouvez ici toutes les informations liées à la pratique de la course à pieds au sein de notre association.

 

Bonne visite!

 

ATTENTION

 

Passage à l'heure d'hiver dans la nuit du samedi 27 au dimanche 28

 

Le rendez-vous au port passe à 9 h 30

Vendredi 19 octobre, les FRC ont apporté leur aide au

 

cross du collège René Caillié

 

Ci-dessous le planning des entrainements 2018/2019

Planning entrainement 2018-2019.pdf
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Samedi 8 septembre le club des  Foulées René Caillié était présent au forum des associations

Le bureau des FRC

Président:       Yann  CAILLET

 

Trésorier: Francis DUCROCQ

 

Secrétaire: Stéphanie DUGLEUX  - Adjoint  Yvon BILLON

 
Commissions
Téléthon:  Yann Caillet - Alain Forestas
Dossier course: Sabine Bourdin - Audrey Papet
Entrainements: Emile Azévédo - Alain Forestas
Sortie annuelle: Francis Ducrocq
Equipements,graphisme, image: Laetitia Benoist -
Pascal Jousselin - Laurent Chupin
Partenaires: Dominique Boutin
Médias, site, Faceboock: Alain Forestas

 

 

 

 

Très belle sortie, avec 3 circuits de 8 à 18 km, et arrêt sur le rucher d'Api-Amilly

Sortie dominicale avec baignade dans le marais de Prin

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Quelques photos de la 20e des FRC

Tous les résultats des Foulées René Caillié 2018 sont en ligne sur

 

http://www.runheure.fr/2018/06/resultats-7-5km-et-bike-and-run-foulees-rene-caillie.html

Sortie de reconnaissance du parcours Run & bike

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Les Foulées René Caillié sont répertoriées sur le site Raids nature:

http://raidsnature.com/

Sortie à thème dimanche 21 avril

En même temps un autre groupe arpentait la forêt de Mervent

*********Week-End TRAIL à la Tranche/Mer**********

en photos

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Samedi soir quelques courageux ont effectué un entrainement trail en semi-nocturne

 

Avant le départ ils se sont mis sous la protection de rené Caillié

Très bel entraînement délocalisé dimanche, préparé par Emilie: Stade René Gaillard, rive gauche de la  Sèvre jusqu'à la Rousille, retour par la rive droite jusqu'à l'écluse près de la Belle Etoile, passage sur la  rive gauche direction Noron jusqu'au pont et retour  stade. Environ 13 km cool. Délicate attention de Sylvie qui avait quitté le groupe à mi-chemin pour préparer des rafraichissements

Tout individu est capable de  courir.

 

Déjà dès le plus jeune âge, il est naturel de courir pour se déplacer. Notre corps a donc oublié les bienfaits du jogging et c'est pourquoi il est utile d'en rappeler les grandes lignes :

 

Effets cardiaques : le cœur se contracte mieux, lutte contre l'hyper tension

 

Effets vasculaires : les artères font circuler le sang à plein régime et transportent les aliments nécessaires à nos organes

 

Effets sur l'appareil digestif : le transit intestinal est plus efficace

 

Effets sur l'appareil respiratoire: meilleure ventilation et échange alvéolaire en privilégiant l'expiration

 

Effets musculaires : les muscles se renforcent et éliminent les produits de la dégradation musculaire (les déchets) plus facilement

 

Effets sur les os : lutte contre la déminéralisation, emmagasine du calcium pendant l'effort, facilite la fabrication du liquide synovial de chaque articulation, renforce le cartilage articulaire

 

Effets sur la peau : mieux irriguée par les vaisseaux sanguins, la peau est plus saine et s'entretient mieux

 

Effets psychologiques : la libération des endorphines (substances qui régulent la respiration, les réponses hormonales et immunitaires) engendre une sensation de plaisir, diminue le stress et la douleur

Le sport va chercher la peur pour la dominer

La fatigue pour en triompher,

La difficulté pour la vaincre.

(Pierre de Coubertin)

Actualité du Club

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Balade à la découverte des moulins à eau du Mignon

Le premier challenge Théo en images

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R & B 2017
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7,5 km 2017
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Hommage à Théo au stade foot

Ce dimanche 23 avril 2017, il aurait eu 16 ans

Le 2 avril nous étions 17 aux Boucles d'Usseau, avec 10 podiums à la clef

Théo, tu  nous a quitté.

Mais du haut de tes 15 ans tu resteras toujours avec nous, et nous aurons une pensée pour toi chaque fois que nous chausserons nos baskets.

Tu es des nôtres, tu es de notre famille

Nous t'aimons

Maintenant tu cours avec les anges dans le ciel.

Nous chercherons ton  sourire dans les nuages, et nous écouterons  ton rire dans le vent.

 

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Les 10 km d'Aigrefeuille pour Théo

LES RÉSULTATS 18e EDITION DES FRC

Un grand merci et bravo à tous les coureurs, avec une participation record pour cette 1me édition !

RESULTATS 7,5 Km 18ème édition.pdf
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RESULTATS R&B 18ème édition.pdf
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La course 2015 des Foulées René Caillié en images

LES CLASSEMENTS 2015

run 2015.xlsx
Feuille de calcul Microsoft Excel 14.0 KB
7.5km 2015.xlsx
Feuille de calcul Microsoft Excel 23.5 KB

..................Les Dix heures du Téléthon



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